Hoy Andrés y Omar dejaron las escusas guardadas en su bolso y se atrevieron con:
4 series de
10 Flexiones invertidos (handstan puhs-ups)
5 dominadas con impulso (pull-ups)
y
15 sentadillas de arranque.
Una para irse contento a la casa:
100 saltos a la banca (50 centímetros)
+
100 flexiones de brazos (push-ups)
El viernes estaremos nuevamente en la paza si el tiempo lo permite.
Si no lo permite entrenamos igual en el estadio regional.
En el video se puede ver un lugar perfectamente diseñado para la progresión de flexiones invertido
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