Entrenamiento Lunes 27 de Septiembre

Hoy se unió a nuestro Grupo Carlos y Jaime, estudian para ser preparadores físicos.
Conocieron un pequeña dosis de intensidad, con el siguiente trabajo:

15, 12 y 9 repeticiones por serie de:
-Lanzamientos de balón (5 kilos)
- Burpees

Resultados en tiempo:

Jaime: 6:35´´
Carlos: 6:42´´

En el calentamiento aprendieron sentadilla de arranque