Miércoles 7 de Octubre

21-18-15-12-8-6-3 repeticiones por serie contra el tiempo:

- Power Clean (cargada de pie) con 45 kg
- Sentadas
- Extensiones de Tronco

Adaptado para iniciados:
15-12-9-6-3
- Power clean con 20 a 30 kg
- Sentadas
- Extensiones de tronco

Resultados:
David: 7:54
Omar: 7:45
Arturo: 7:21
Matías: 7:41
Felix: 7:30