Entrenamiento Viernes 23 de Octubre

Tabata algo más:

El protocolo Tabata consiste en realizar 8 series de 20 segundos de trabajo por 10 de descanso. Se puede realizar con una gran cantidad de ejercicios. En este caso se realizó un tabata para Flexiones de brazos, otro para abdominales, saltos de cuerda y sentadillas. Se debe contabilizar el número de repeticiones de la serie en que menos se hayan hecho. Ese valor se registra en cada Tabata y se suma para obtener el puntaje.
Se dió 2 minutos de pausa entre cada Tabata, ya que es promera vez que lo realizaban, ya que normalmente se realizan los 4 seguidos y los saltos de cuerda son reemplazados por dominadas.

Aquí los puntajes obtenidos por cada uno:

David:
53
Arturo:
62
Matías:
61
Felipe:
45.