Entrenamiento Miércoles 14 y viernes 16 de Octubre

Hoy :
"Fran":

21-15-9 repeticiones por serie de:

-Thrusters con 40 kilos.
-Pull-ups

Contra el tiempo.

Resultados:

Omar:
Adaptado:
T`s 18 kg.
Jumping pull-ups
5:37

Andrés:
T`s 22 kg
Jumping pull-ups
4:12

Javier:
T`s 32 kg
4:56

Arturo:
T`s 24 kg
Jumping pull-ups
6:40

Matías:
T`s 24 kg
Jumping pull-ups
6:10

David:
T`s 24 kg
Jumping pull-ups
7:10

Felipe:
T`s 18 kg
Jumping pull-ups
6:12


















Nahuen, la Labradora que esta a mi lado en la foto, es la mascota del entrenamiento funcional en concepción.