Le damos nuestra bienvienida.
El entrenamiento de hoy consistió en un trabajo en pareja.
Mientras un compañero hace un número determinado de repeticiones de un ejercicio, el otro hace otro ejercicio sin detenerse, hasta que el compañero complete su ejercicio. Luego se cambian.
Finalmente se realiza un ejercicio en parejas.
El entrenamiento fue:
5 series contra el tiempo de
- 12 dominadas en argollas + péndulos con 15 kilos.
- 6 levantadas y empujes de rueda cada uno.
Con las fotos se responderan sus du
das.
El tiempo total de Marco y Jorge fue de: 17:00 minutos
No hay comentarios:
Publicar un comentario